運動と期間限定食事制限2

3月末までの期間限定だからまだまだ頑張るよ。

今日のご飯は、

朝 おにぎり

昼 豆腐ともやしとネギの中華スープ

夕 トマトとミートソースのソースだけ

夕飯はちょっと塩分と油を取りすぎたかな？

今日の運動は、

スクワット3分

二の腕ストレッチ6分

腰回りの筋トレ6分

太ももの筋トレ5分

リバースプランク1分

脚痩せエクササイズ7分