運動

食事制限は終わったけど、ダイエット自体は続いてる。 お腹一杯は食べないし、夜はおかずがメイン。運動はもちろん続けてる。 体が引き締まってきてるからそれがモチベーションになって継続につながってる。 まあ...

とりあえずの区切りとして食事制限は今日で一旦おしまい。 運動は続けていくつもり。 今日のご飯は、 朝 なし 昼 サラダ、スープ、ドーナツ（!?） 夕 3種類のナムル ドーナツやってしまった。この貰い物...

今日は夜寝落ちしたおかげてあまり運動できなかった。 そしてトムフォードの限定サマーコレクションが公式サイトで先行販売してるよね。 難しそうな色合い何だけどほしいなあ。 今日のご飯は、 朝 おにぎり 昼...

フォームローラーのおかげで1日中肩甲骨のあたりが痛かった。ちょっとは効いているのかな？ 今日のご飯は、 朝 おにぎり 昼 もやしとネギと卵のめんつゆ煮、納豆 夕 まぐろの刺身、肉団子（野菜一切なし） ...

休日のため、朝からコーヒーやらお茶やらがぶ飲み。 ダイエットで水2リットル飲んだほうがいいとか言われてるけど、あれは苦行だわ。水があんまり好きじゃないからマジでしんどい。 でもお湯は好き。 つまり、常...

今日は霧雨の中を自転車で爆走。寒くて仕方ないわ。 今日のご飯は、 朝 卵焼き、ポテトサラダ 昼 もやしと長ネギと豆腐のお吸い物、納豆 夕 野菜たっぷりうどん1/3玉、ポテトサラダ、卵焼き 停滞期のため...

停滞期かわかんないけど、体重減らない。 モチベーション下がるけど、本当に期間限定だから強い気持ちで頑張る。 今日のご飯は、 朝 海苔巻 昼 もやしとネギとわかめの中華スープ、コンビニの卵サンドイッチ半...

今日は朝から遠方に行ったから昼と夜は外でのご飯はになってしまった。反省。 便秘気味のため体重自体は全然落ちてない。むしろ増えてる。不思議だね。 今日のご飯は、 朝 おにぎり 昼 外食（ちゃんぽんの上の...

3月末までの期間限定だからまだまだ頑張るよ。 今日のご飯は、 朝 おにぎり 昼 豆腐ともやしとネギの中華スープ 夕 トマトとミートソースのソースだけ 夕飯はちょっと塩分と油を取りすぎたかな？ 今日の運...

食べることが大好きだから欲望のままお腹に収めていると徐々に体重が増加してくる。 だからやばいなって思ったとき（というか怒られたとき）はダイエットを始める。 期限を決めてそれに向かって痩せていく予定なん...